Nos Ateliers coaching VTT enfin en ligne !

Cela fait des mois que l’on travaille dessus avec mon amie Sabrina Jonnier (triple championne du monde de VTT DH) et voici enfin nos Ateliers Coaching VTT en ligne ! C’est un programme complet de coaching VTT destiné à vous faire progresser comme jamais … 

 

Vous aimeriez rouler plus vite… Ne plus avoir peur devant les passages engagés ou les sauts. Passer partout avec aisance. Etre plus efficace au pédalage. 

C’est pour répondre à tout cela qu’on a créé un site ultra complet de coaching VTT en partenariat avec Utagawa VTT !

Que vous ayez des objectifs en vue, ou que vous ayez simplement envie de progresser pour rouler plus vite et plus propre, ce programme est fait pour vous ! Ce sont plus d’une heure de vidéos et près de 10 fiches à télécharger que vous pourrez retrouver depuis votre smartphone, votre tablette ou ordinateur.

Coaching pilotage : comme si Sabrina était à vos côtés !

Nous avons passé en revue toutes les facettes du pilotage, et nous vous proposons une vidéo complète, découpée par thème. Sabrina décortique chaque geste, chaque technique de ride, pour vous permettre de peaufiner votre pilotage. Elle vous donne aussi quelques exercices et challenges de maniabilité à faire chez vous afin d’améliorer votre aisance et précision sur le vélo.  Le but ? Créer LE déclic qui vous permettra de booster votre progression. Plusieurs niveaux de pratique sont imbriqués : vous piochez ce qui concerne votre niveau actuel, puis, au fur et à mesure de votre progression, vous en piochez d’autres ! 

Sabrina cumule : 3 titres de Championne du Monde / 5 titres de Vice-championne du Monde / 6 victoires en Coupe du Monde / 6 titres de Championne d’Europe

Grâce à 10 chapitres vidéos, assortis d’exercices et défis de progression vous saurez :

  • Adopter la position “pilote” qui vous permettra d’être précise et stable
  • Eprouver votre technique de virages quelque soit le terrain (épingles, virages à plats…)
  • Travailler vos trajectoires : comment choisir le meilleur endroit pour passer proprement et prendre de la vitesse dans un virage
  • Gagner en aisance dans les passages techniques et raides, savoir négocier une section engagée
  • Rester précise et efficace dans les dévers, les marches, et les racines
  • Aborder les différents sauts de la meilleure des manières, avec aisance et sécurité
  • Mettre en place (ou peaufiner) la technique du bunny up et du manual
  • Vous challenger au travers de petits défis de maniabilité à faire autour de chez vous
  • Booster votre pédalage en montée, et adopter la bonne position dans les montées les plus raides
  • Porter correctement votre vélo dans les sections raides et accidentées

Histoire de rendre les choses plus fun et concrètes, je joue le cobaye, la méthode est donc testée et approuvée en live !

 

Préparation physique & Yoga : un vrai programme adapté au VTT !

Oubliez la salle, le matériel de musculation : on a créé un programme de préparation physique spécialement adapté au VTT, à faire chez vous, sans matériel spécifique, et à votre rythme. Sabrina vous a concocté une séance complète, dans laquelle elle détaille chaque mouvement et les erreurs à ne pas faire : comme si elle était dans votre salon.

Vous pourrez aussi télécharger deux programmes semainier : un mode light (pour les filles qui manquent de temps) et un très complet (en mode athlète !). 

Le Yoga est très utilisé désormais par les sportifs parce qu’il permet de travailler de façon complémentaire à notre discipline, de mieux récupérer et éviter les blessures.

Sabrina, qui n’est pas seulement coach VTT mais aussi prof de yoga, vous a préparé une séance de récupération idéale après une grosse sortie VTT ! 

 

Préparation mentale : dépassez vos appréhensions !

Qui n’a jamais eu peur devant un saut ou un passage engagé ? Qui n’a jamais rêvé pouvoir contrôler et dépasser ses appréhensions plus aisément ?

Nous avons consulté Florian Gobbo, préparateur mental, pour qu’il nous donne les clés pour gérer ses peurs et émotions, digérer les chutes et échecs, faire face à un obstacle qui nous angoisse et se préparer à un objectif. En plus de la vidéo, vous retrouverez des fiches et des exercices pratiques.

 

Nutrition : Bien manger pour mieux rouler !

Virginie Rodriguez, diététicienne nutritionniste, est spécialisée dans le sport. Elle nous livre des recettes et des conseils pour mieux manger, avant, pendant et après une grosse journée de bike. On parle même de bière et de récup’ !

Bref, c’est un programme hyper complet qui balaie toutes les facettes d’un entraînement digne d’un pilote pro. 

Cela coûte 37€ et l’accès est illimité (ce n’est pas un abonnement, vous avez l’accès à vie) !

Pourquoi c’est payant ?

J’ai l’habitude de vous proposer du contenu gratuit, c’est quelque chose que je défends depuis toujours. Mais là, ce projet nous a demandé un investissement (caméraman / montage, plateforme etc) et beaucoup de travail.

Nous avons donc besoin de couvrir ces frais engagés.

Acheter ce programme c’est aussi une façon de soutenir le blog et de me permettre de continuer à vous proposer du contenu gratuit (le blog ne me rapporte pas un centime, c’est mon travail de journaliste par ailleurs qui me rémunère). Sans parler de rémunérer également Sabrina pour son travail ! Bref, vous l’aurez compris ce n’est pas un business, juste une mise à dispo de contenu. 

SATISFAITE OU REMBOURSEE : Si vous n’êtes pas contentes du programme, il vous suffit d’envoyer un e-mail à la plateforme et vous serez remboursée immédiatement !

Comment ça fonctionne ?

Laccès à la plateforme est illimité : 37 € seulement et vous avez accès à tous les ateliers depuis votre smartphone, votre ordinateur ou tablette !

Une fois inscrite, vous entrez dans un espace privé où vous retrouverez :

– plus d’une heure de contenu vidéo
– des fiches techniques à télécharger
– des exercices et défis à faire à votre rythme
– des programmes de préparation physique à télécharger etc…

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2 réflexions sur “Nos Ateliers coaching VTT enfin en ligne !

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