Achat matos, conseils : tout pour débuter en VTT !

Quel vélo, quel équipement acheter quand on débute le VTT ? + Mes conseils pour débuter dans les meilleures conditions !

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Programme de préparation physique pour le Ski / Snowboard sur 1 mois !

Voici un programme de préparation physique adapté spécialement à la pratique du ski ou du snowboard, élaboré sur un mois et concocté par ma copine Karine, coach de fitness & Pilates diplômée et… Lire la suite

Faire un bel edit vidéo : trucs & astuces !

Que ce soit en ski, en snowboard, en surf, ou en VTT, c’est super facile désormais de filmer ses sessions entre les caméras embarquées et les smartphones ! Tout le monde peut donc… Lire la suite

Avalanches : Rider hors piste en gérant le risque

Comment rider hors pistes tout en gérant le risque d’avalanches ? On voit encore trop de gens sortir hors pistes non équipés, sans véritables connaissances du terrain, mais aussi des riders expérimentés pousser… Lire la suite

Guide pratique de la Splitboard : conseils, matos + vidéo !

La splitboard rencontre de plus en plus de succès. Le matériel s’est amélioré et permet d’aller faire sa trace plus loin, là où la neige est encore vierge. Si vous aussi vous voulez… Lire la suite

Trick Tips : Apprendre le freestyle et faire ses premières rotations !

Le freestyle, c’est hyper fun, et dès les premiers jumps on peut se faire plaisir ! Pour débuter, progresser rapidement puis apprendre à faire ses premières rotations, voici quelques tricks tips.  PREMIERS JUMPS… Lire la suite

30 Days Challenge : Programme de sport progressif sur 1 mois

Voici le dernier opus de notre série sport : un programme de sport crescendo sur un mois à faire à la maison !  Les « 30 Days Challenge » de sport fleurissent sur la toile… Lire la suite

Workout Programme – Une semaine : 3 séances de sport d’une heure

Voici un programme de sport complet, à faire à la maison, élaboré sur une semaine, avec 3 séances différentes et complémentaires pour travailler l’ensemble du corps, puisqu’il allie renforcement musculaire et cardio. C’est… Lire la suite

Workout Routine : 40 minutes de sport à la maison

Un peu plus complet que le programme sportif de 20 minutes, mais toujours à faire à la maison et sans matos de fitness, cette séance de 40 minutes de sport va faire travailler… Lire la suite

Workout Routine : 15 à 20 minutes de sport à la maison

15-20 minutes, c’est le temps d’une douche, d’un café, d’un coup d’oeil sur Facebook… Alors octroyez vous ces 15-20 minutes pour faire un peu de sport, ou simplement du renforcement musculaire à la maison. Tous… Lire la suite

  • ABOUT ME : LUCY PALTZ

    Journaliste pour de la presse outdoor, web et print, je suis passionnée de snowboard, de VTT et de montagne au sens large !

    Depuis 2011, je partage sur GravityLadies mes coups de coeurs, mes inspirations, mon lifestyle, les vidéos qui me plaisent, des interviews de rideuses qui ont des choses à dire et mille et une découvertes…

    C’est à la fois mon univers et une fenêtre grande ouverte sur le monde de la glisse et de l’outdoor au féminin.

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