Workout Routine : 40 minutes de sport à la maison

Un peu plus complet que le programme sportif de 20 minutes, mais toujours à faire à la maison et sans matos de fitness, cette séance de 40 minutes de sport va faire travailler… Lire la suite

Workout Routine : 15 à 20 minutes de sport à la maison

15-20 minutes, c’est le temps d’une douche, d’un café, d’un coup d’oeil sur Facebook… Alors octroyez vous ces 15-20 minutes pour faire un peu de sport, ou simplement du renforcement musculaire à la maison. Tous… Lire la suite

Workout Routine : 1h de sport à la maison

Super complète, cette séance d’1 heure de sport à la maison (sans matériel de fitness) va vraiment vous faire bosser ! Elle est parfaite dans le cadre d’une préparation physique générale, quelque soit votre sport… Lire la suite

  • ABOUT ME : LUCY PALTZ

    Journaliste pour de la presse outdoor, web et print, je suis passionnée de snowboard, de VTT et de montagne au sens large !

    Depuis 2011, je partage sur GravityLadies mes coups de coeurs, mes inspirations, mon lifestyle, les vidéos qui me plaisent, des interviews de rideuses qui ont des choses à dire et mille et une découvertes…

    C’est à la fois mon univers et une fenêtre grande ouverte sur le monde de la glisse et de l’outdoor au féminin.

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