Tout pour bien récupérer après une session de sport : yoga/ étirements, collation/smoothie de récupération, massage etc.. avec les conseils d’une ostéopathe … Lire la suite 5 astuces pour mieux récupérer après le sport
Quelque soit votre lieu de vie, voici des idées pour s’évader et faire la plus belle des reprises sportives ! … Lire la suite Le guide de la reprise !
Manger sainement au quotidien, c’est simple & gourmand ! Comment adapter son alimentation à l’intensité de son activité sportive ? Comment adopter de bonnes habitudes ? Mes conseils. … Lire la suite Sport & nutrition, comment manger healthy au quotidien ?
Des recettes salées, sucrées, des en-cas spécifiques pour le sport, des idées pour varier le petit déjeuner ou simplement se faire plaisir...
Je vous propose des recettes saines avec des ingrédients de qualité.
Certaines sont gluten free et/ou vegan, mais toujours ultra gourmandes !
