Je vous ai déjà parlé de nos Ateliers Coaching VTT (ici) réalisés avec mon amie Sabrina Jonnier (3 x Championne du Monde de VTT DH et désormais coach), en partenariat avec le site Utagawa VTT. Nous vous proposons désormais nos séances vidéo de Préparation Physique et Yoga en ligne ! On devait les lancer début … Lire la suite Programme vidéo de Préparation Physique + Yoga
J’adore ajouter à mes salades, « bowls », rouleaux de printemps etc des graines germées (faites maison). Leur croquant et leur fraîcheur amènent un vrai plus gustatif, mais aussi nutritif… Car les graines germées, c’est la Rolls des superaliments ! Les graines germées sont extrêmement nutritives, bourrées de vitamines (B, C, D, E, G, K et U) et pro-vitamines, de minéraux, … Lire la suite Graines germées, mode d’emploi !
Ma recette favorite d’Energy Bowl + tout pour créer les vôtres selon vos goûts ! … Lire la suite Créer sa recette d’Energy Bowl
Quel vélo, quel équipement acheter quand on débute le VTT ? + Mes conseils pour débuter dans les meilleures conditions ! … Lire la suite Achat matos, conseils : tout pour débuter en VTT !
Voici un programme de préparation physique adapté spécialement à la pratique du ski ou du snowboard, élaboré sur un mois et concocté par ma copine Karine, coach de fitness & Pilates diplômée et qui vous avait déjà livré ses conseils ICI. Le but de cette préparation physique d’avant saison de ski / snowboard ? Arriver … Lire la suite Programme de préparation physique pour le Ski / Snowboard sur 1 mois !
Voici le dernier opus de notre série sport : un programme de sport crescendo sur un mois à faire à la maison ! Les « 30 Days Challenge » de sport fleurissent sur la toile et pourtant, tous les coachs sportifs vous le diront : c’est nul ! Tenir 5 minutes en planche, même les acharnés en … Lire la suite 30 Days Challenge : Programme de sport progressif sur 1 mois
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