Super complète, cette séance d’1 heure de sport à la maison (sans matériel de fitness) va vraiment vous faire bosser ! Elle est parfaite dans le cadre d’une préparation physique générale, quelque soit votre sport de prédilection (ski, snowboard, surf, VTT etc)… Essayer de faire cette séance d’1 heure le plus souvent possible, pour renforcer votre musculature … Lire la suite Workout Routine : 1h de sport à la maison