Voici un programme de préparation physique adapté spécialement à la pratique du ski ou du snowboard, élaboré sur un mois et concocté par ma copine Karine, coach de fitness & Pilates diplômée et qui vous avait déjà livré ses conseils ICI. Le but de cette préparation physique d’avant saison de ski / snowboard ? Arriver … Lire la suite Programme de préparation physique pour le Ski / Snowboard sur 1 mois !
Que ce soit en ski, en snowboard, en surf, ou en VTT, c’est super facile désormais de filmer ses sessions entre les caméras embarquées et les smartphones ! Tout le monde peut donc facilement faire son édit vidéo (notamment grâce à des logiciels de montage comme I Movie) mais pour qu’il fasse son petit effet … Lire la suite Faire un bel edit vidéo : trucs & astuces !
Rider hors pistes, c’est avant tout savoir gérer le risque d’avalanche… De la préparation de votre itinéraire à votre attitude sur le terrain, vous devez toujours composer avec les conditions de neige. Conseils et méthode. … Lire la suite Avalanches : Rider hors piste en gérant le risque
Comme le ski de randonnée, le splitboard permet aux snowboarders d’aller faire sa trace plus loin, là où la neige est encore vierge. Si vous aussi vous voulez débuter la rando en splitboard, je vous ai concocté un petit guide pratique matos et des conseils pour débuter ! → BOARD ← J’utilise une splitboard Roxy Banana Smoothie … Lire la suite Guide pratique de la Splitboard : conseils, matos…
Le freestyle, c’est hyper fun, et dès les premiers jumps on peut se faire plaisir ! Pour débuter, progresser rapidement puis apprendre à faire ses premières rotations, voici quelques tricks tips. PREMIERS JUMPS – Echauffez vous. Avant de rentrer dans le park, faites une piste d’échauffement. Pour commencer le freestyle, vous devez déjà être à … Lire la suite Trick Tips : Apprendre le freestyle et faire ses premières rotations !
Voici le dernier opus de notre série sport : un programme de sport crescendo sur un mois à faire à la maison ! Les « 30 Days Challenge » de sport fleurissent sur la toile et pourtant, tous les coachs sportifs vous le diront : c’est nul ! Tenir 5 minutes en planche, même les acharnés en … Lire la suite 30 Days Challenge : Programme de sport progressif sur 1 mois
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