Voici le dernier opus de notre série sport : un programme de sport crescendo sur un mois à faire à la maison !  Les « 30 Days Challenge » de sport fleurissent sur la toile et pourtant, tous les coachs sportifs vous le diront : c’est nul ! Tenir 5 minutes en planche, même les acharnés en … Lire la suite 30 Days Challenge : Votre programme de sport progressif sur 1 mois !