C’est comme ça depuis l’enfance, Juillet a un goût de mer et de vacances ! Et même si on travaille, les longues journées, la chaleur et le soleil donnent à chaque jour un petit air de liberté… Pause dej ensoleillées, afterwork endiablés, il y a toujours un moment pour s’amuser ! Que vous soyez en bord de mer, en ville ou en montagne, mettez un peu de beach life dans votre été ...

∼ Happy July les girls ! ∼

ROUTINE SOLEIL

Invité de marque et allié de notre été, le soleil peut aussi devenir notre pire ennemi. Se protéger n’empêche pas d’obtenir une peau caramel et peut vous éviter bien des ennuis. Paradoxalement, les crèmes solaires contiennent de nombreuses substances qui peuvent être nocives, allergènes ou toxiques :

C’est le moment de passer aux crèmes bio !

Fini les textures peu agréables, épaisses et collantes, désormais les crèmes bio sont agréables, ultra efficaces et bien meilleures pour la santé !

Je suis super fan de la gamme EQ, qui fait la part belle aux huiles végétales bio antioxydantes, nourrissantes & régénérantes. Ses formules, à 99% d’origine naturelle, sont aussi non écotoxiques pour le milieu marin.

GRAVITY BOX

Bonne Nouvelle ! EQ est la marque à l’honneur dans la GravityBox de l’été ! Rendez vous jeudi 7 Juillet sur la page Facebook de GravityLadies pour tenter de la remporter !

– PLUS D’INFOS ICI –

BEACH BOHO BRACELETS

J’ai toujours adoré les bracelets, les collectionner, les superposer. Chaque été, je me concocte un petit set de bracelets permanents, qui passent toute la belle saison à mon poignet et terminent ensuite leur existence, d’un coup de ciseau, à l’automne. Je ne les enlève jamais, donc leur couleur se délave, leurs fibres s’effilochent…Plus ils deviennent gypsy plus je les aime !

Ils sont éphémères par essence et c’est ce qui fait leur charme.

Chaque année, je m’amuse à choisir ces bracelets un à un. Le but ? Que cela ne me revienne pas trop cher (puisqu’ils ne dureront que quelques mois) et qu’ils soient éclectiques tout en créant une harmonie bien colorée.

DIY – BOHO BRACELET

• Si vous étiez une championne des bracelets brésiliens à l’adolescence, mobilisez vos souvenirs et fabriquez un ou plusieurs bracelets (ou shoppez en ICI sur Lovatino).
• Chinez ensuite d’autres petits liens en coton, des pampilles ou des chaînettes.
• Ajoutez y aussi, par exemple, des rubans porte-bonheur venus tout droit du Brésil (les fameux Senhor Do Bonfim Da Bahia popularisés par Hipanema). La coutume veut que l’on fasse 3 noeuds pour attacher le bracelet, et formuler un voeu pour chacun d’entre eux. Ceux ci se réaliseront lors de la désintégration naturelle du ruban. (4 pour 1,99€ en ce moment sur Lovatino)

 J’ai moi aussi chiné des liens, pour agrémenter mon set up boho. Voici ceux qui m’ont tapé dans l’oeil :

Lot en fil, Havana chez Accessorize, 9,90€// 3 Bracelets vert menthe, Claire’s, 6,99€

Lot de trois bracelets, Bala Boosté 7,45€ // Lot de bracelets de l’amitié, Claire’s 5,99€

Lot de bracelets à superposer Boho, New Look chez Asos, 7,99€

Set de bracelets Boho, Free People 21,60€

Set de perles élastiques chez Accessorize, 7,90€ // Lot New Look, 2,10€

Bracelets Pura Vida 60 € environ. Lien Plume Pura Vida chez CometeShop 16€

 

Si vous souhaitez pouvoir enlever vos bracelets comme bon vous semble et non les garder tout l’été, vous pouvez alors opter pour des bracelets élastiques (ci contre : Lots de bracelets élastiques Havana chez Accessorize, 19,90€) ou aimantés, comme les célèbres et indétrônables Hipanema (dont je suis toujours très fan !) 

Reef & Navajo Yellow, Hipanema, 70 € chacun.

RECETTE : SMOOTHIE BOWLS

Vous avez été nombreuses à lire l’article sur L’assiette des Sportifs : qui a eu l’occasion de tester des recettes ?  

Pour ma part je suis fan des smoothies bowls, c’est frais, gourmand et bourré d’énergie : le top pour débuter la journée ! C’est aussi super simple à préparer : il suffit d’un smoothie bien crémeux, avec vos fruits de saison favoris + du lait/fromage blanc/lait végétal, et des baies, fruits, graines, céréales pour le topping ! Faites preuve de créativité et de gourmandise les girls !

 

Pour réaliser le vôtre, il vous faut :
-Un blender
– Des fruits frais de saison : pêches, abricots, mangue, ananas, fraises, framboises (ou congelés, le cas échéant) et un citron vert bio pour le zester et amener du peps
– Du yaourt ou du fromage blanc ou des laits végétaux (coco, amande, noisette etc)
– Vos céréales préférés
– Des graines de chia, de sésame, de courge, de tournesol,  des baies de goji, etc
– Des fruits secs : amandes, noisettes, noix, noix de coco, figues, dattes…
– Des épices : cannelle, gingembre, cardamone… pour relever le tout !

Un camp de surf/pilates/yoga/SUP exclusivement féminin, ça vous tente ? A Mimizan, les Cahuttes organisent en septembre Mlle Surfe, 4 jours de pur bonheur entre copines. Chaque jour vous pourrez ainsi surfer, faire du yoga, des pilates, et même du SUP Yoga, de la pirogue hawaïenne…. Il y a seulement 8 places donc dépêchez vous !

4 jours, 444€ tout compris :

Pension complète
4 x 1h30 Surf
4 x 1h Yoga
4 x 1h Pilates
1h Sup Yoga
1 soirée Pirogue hawaïenne, 1 Massage californien, 1 séance de Réflexologie plantaire
etc….